다이어트 식단
07월 17일( 아침식사 499kcal)
카@etoile17
- 2021.07.17 09:23
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아침 499kcal 09:16
탄수화물(16.6%) 53.63 / 324g
단백질(42.3%) 24.96 / 59g
지방(44.6%) 21.86/ 49g
| 요거하임 그릭요거트 (1회, 50g) | 87kcal |
| 아보카도 (1인분, 10g) | 18kcal |
| 바나나 (1/2개, 50g) | 46kcal |
| 사과 (1회, 100g) | 57kcal |
| 아이스블루베리 (1팩, 50g) | 19kcal |
| [통밀당] 통밀식빵 (1조각, 30g) | 70kcal |
| 슬라이스치즈 (1장, 20g) | 65kcal |
| 구운계란 (1개, 50g) | 70kcal |
| [하림] 구운 계란 흰자 (1회, 50g) | 22kcal |
| 크래놀라 오리지널 (1회, 10g) | 41kcal |
| 아메리카노 (1잔, 240ml) | 4kcal |
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