다이어트 식단
07월 17일( 점심식사 633kcal)
카@etoile17
- 2021.07.17 16:32
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점심 633kcal 15:00
탄수화물(20.8%) 67.45 / 324g
단백질(58.9%) 34.78 / 59g
지방(57.5%) 28.19/ 49g
| 현미밥 (1공기, 150g) | 229kcal |
| [풀무원] 살아있는 실의힘 생나또 (1팩, 44g) | 65kcal |
| 오이 (1개, 50g) | 4kcal |
| 배추김치 (1/2소접시, 50g) | 12kcal |
| 구운계란 (1개, 50g) | 70kcal |
| 들기름 (1작은술, 13g) | 120kcal |
| 모듬샐러드 (1/2그릇, 50g) | 30kcal |
| 청양고추 (1개, 9g) | 5kcal |
| 청국장찌개 (1/2인분, 100g) | 46kcal |
| [동원] 순닭가슴살 (3/4회, 75g) | 52kcal |
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