다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
하루에운동 얼마나 해야하나요?
nana99
- 2021.07.18 10:28
- 173
- 2
하루애 홈트 근력한 30분…유산소 30분 하는데 운동량이 작은걸까요??
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전 요즘 헬스장가서 웨이트 한시간반 하고 유산소 한시간 채우고 옵니다
목표가 어느정도 일런지는 모르겠는데요.
기본 2시간 이상하시면~ 눈에띄게 변화를 느끼실수 있어요.