다이어트 일기
03월 01일 (음식 1907kcal, 운동 375kcal)
구다야
- 2016.03.01 12:43
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점심식사 : 523kcal (27.43%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 돼지고기뒷다리구이 (1점, 30g) | 84kcal |
| [롯데햄] 의성마늘햄 (1회분, 100g) | 283kcal |
저녁식사 : 730kcal (38.28%)
| 쌀밥 (3/4인분, 157g) | 234kcal |
| 삼겹살 (1.5회분, 150g) | 496kcal |
간식 : 654kcal (34.29%)
| 떡볶이 (3/4인분, 150g) | 228kcal |
| 순대 (1/2중간접시, 150g) | 271kcal |
| 김밥 1개 (5개, 190g) | 155kcal |
운동 : 375kcal
| 박봄다리운동 (20분) | 160kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (100회) | 25kcal |
| 점핑잭 (세트) (50회) | 25kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (20회) | 5kcal |
| 크런치 (20분) | 160kcal |
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