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다이어트 일기

07월 19일 (음식 681kcal, 운동 580kcal)

다신등급

나는정환이꺼
  • 2021.07.19 07:05
  • 40
  • 0

  • 음식
  • 운동

681/ 2550

580/ 425

성공
(2024)

아침식사 : 271kcal (39.79%)
[빙그레] 굿모닝 저지방 우유 108kcal
단호박찜 106kcal
삶은 달걀 57kcal

점심식사 : 403kcal (59.18%)
닭가슴살 생것(껍질 제거) 74kcal
양배추 48kcal
당근 17kcal
[맥심] 카누 콜롬비아 블렌드 마일드 로스트 아메리카노 미니 3kcal
[피코크] 그릭요거트 450g 92kcal
[삼립] 꿀호떡 요요 83kcal
알디바 스낵프레즐 81kcal
저분자 콜라겐 비타C 5kcal

야식 : 7kcal (1.03%)
[GNM] rTG오메가3 7kcal

운동 : 580kcal
빠르게걷기 308kcal
런닝머신 걷기 272kcal
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