다이어트 일기
07월 15일 (음식 726kcal, 운동 223kcal)
카@hi1004lee
- 2021.07.19 13:20
- 38
- 0
- 음식
- 운동
726/ 800
223/ 136
성공
(161)
아침식사 : 64kcal (8.82%)
| 양상추 | 11kcal |
| 오리엔탈드레싱 | 28kcal |
| 훈제 닭가슴살 | 25kcal |
오전 간식 : 55kcal (7.58%)
| 아이스 망고 | 55kcal |
점심식사 : 186kcal (25.62%)
| 훈제 닭가슴살 | 175kcal |
| 양상추 | 11kcal |
오후 간식 : 125kcal (17.22%)
| 우유 | 65kcal |
| 아이스 망고 | 55kcal |
| 블루베리 | 5kcal |
저녁식사 : 204kcal (28.10%)
| 양상추 | 11kcal |
| 오리엔탈드레싱 | 28kcal |
| 훈제 닭가슴살 | 25kcal |
| 감자샐러드 | 72kcal |
| 삶은 달걀 | 68kcal |
야식 : 92kcal (12.67%)
| 돼지고기 삼겹살(구운것) | 92kcal |
운동 : 223kcal
| 산책 걷기 | 21kcal |
| 런닝머신 | 202kcal |
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