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다이어트 식단

07월 19일( 점심식사 433kcal)

다신등급

sun^^

  • 2021.07.19 14:22
  • 11
  • 0
점심 433kcal 14:17
탄수화물(15.0%) 43.10 / 287g
단백질(76.4%) 39.72 / 52g
지방(25.1%) 11.03/ 44g
소고기 우둔살
(1회분, 90g)
123kcal
5-2 소고기 된장찌개
(1회, 200g)
109kcal
1-4 곡물-밥(식이섬유 2.8)
(1회, 70g)
100kcal
반찬3-꽈리고추찜(식이섬유 2.19)
(1회, 15g)
15kcal
채소-상추(식당 14장, 집10장, 식이섬유 3.7)
(1회, 30g)
6kcal
채소-깻잎(11장=24g, 식이섬유 5.7)
(1회, 6g)
2kcal
콩국물(식이섬유 2.4)
(1회, 200g)
78kcal
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