다이어트 식단
07월 19일( 점심식사 932kcal)
카@etoile17
- 2021.07.19 19:35
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점심 932kcal 12:23
탄수화물(22.4%) 72.65 / 324g
단백질(115.5%) 68.16 / 59g
지방(87.8%) 43.04/ 49g
| 현미밥 (1공기, 120g) | 183kcal |
| 낫또 (1인분, 50g) | 100kcal |
| 닭구이 (1인분, 103g) | 245kcal |
| 배추김치 (1/2소접시, 50g) | 12kcal |
| 청국장 (1인분, 140g) | 296kcal |
| 오이 (1개, 50g) | 4kcal |
| 야채샐러드 (1인분, 50g) | 49kcal |
| 새송이버섯볶음 (1인분, 30g) | 43kcal |
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