커뮤니티 - 🌺3040 다이어터들 다시 피어나라🌺 - 7.19.월.식단.

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다신

3522967 곱게자란향기 2021.07.20 00:32
별루 안먹는듯 한데 맨날 2000이야?ㅡㅡ

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다신

프리스탈 2021.07.20 05:04
저도 궁금합니다. 그래서 배가 요즘 많이 나왔나봐요.ㅡㅜ

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다신

프리스탈 2021.07.20 05:12
칼로리 입력한거 함 보셔요~. 한끼에 5~600씩 하루세끼외 간식들까지 꼬박꼬박 챙겨먹으니 그런가봐요.ㅡㅡ

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다신

곱게자란향기 2021.07.20 08:06
프리스탈 ㅋㅋㅋ 여튼 잘먹으니 쥬타

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정석

3522909 맑은눈인경 2021.07.19 23:16
프로틴빵? 직접만드신거면 레시피공유 바랍니당^^

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다신

프리스탈 2021.07.20 05:10
이름만 프로틴빵입니다.ㅋㅋㅋ 칼로리 따로 넣으려니 귀찮아서 대충 비슷한거 찾아 넣은거여요.ㅋ

레시피는 유트브에 있는 영상인데 잘익은바나나 큰거1+아몬드가루100g+베이킹파우더1/2tsp 170~180도 오븐에 10분 돌리면 끝인 간단한 레시피랍니다.^^
저는 여기에다 집에 돌아다니는 단백질쉐이크 2sp+현미아몬드 후레이크 1/2봉 더넣어서 구웠어요~.

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꼬네리 2021.07.20 12:48
프리스탈 레시피 감사해요

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다신

프리스탈 2021.07.20 19:32
꼬네리 네 맛있게 만들어 드세요~.^^

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