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다이어트 일기

07월 19일 (음식 147kcal, 운동 1478kcal)

다신등급

ehrloll2l
  • 2021.07.19 23:41
  • 288
  • 1

으음.. 오랜만에 다이어트를 시작해서 조금 빡세게 해봤어요ㅎㅎ 역시나 힘드네요..

  • 음식
  • 운동

147/ 800

1478/ 2017

성공
(114)

점심식사 : 34kcal (23.13%)
계란흰자 34kcal

저녁식사 : 113kcal (76.87%)
볶은땅콩 113kcal

운동 : 1,478kcal
플랭크 80kcal
트위스트 플랭크 300kcal
스쿼트 36kcal
와이드 스쿼트 66kcal
산책 걷기 377kcal
싸이클 실내자전거 350kcal
스트레칭 240kcal
런지 29kcal
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  • 정석
    ehrloll2l 2021.08.03 02:23

    원래 운동했어서 많이 했어요ㅎㅎ 지금은 안한지 오래되서 많이 못하지만요..🥲

    답글
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