15일씩 미션성공하기🏃🤸
2- 1일
식습관80%
- 2021.07.20 00:31
- 153
- 1
2차 습관
7/19~7/31 (휴가라 -1일)
1. 아침 요거트 냠냠 ㅇ
2. 단백질 110%채우기(근력🔺️) ㅇ
3. 저녁 5시30분 전으로 야채먹기 ㅇ
4. 2주동안 외식,배달금지 x
(아메리카노,샐러드만👌)
1. 상,하체 나눠 근력운동 30분 이상 ㅇ
2. 공복유산소 30분 정도만 ㅇ
3. 식후 유산소 40분 ㅇ
4. 총 운동칼로리 소모량 400이상 만들기 ㅇ
아침 식단 사진이 빠졌네요😅
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
우왕~멋져요!!
전 사진 한번 손 놓으니 자꾸 깜빡해요ㅎ 존경합니닷😘👍