다이어트 식단
07월 22일( 아침식사 1350kcal)
이옹애옹
- 2021.07.20 20:22
- 16
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아침 1350kcal 20:14
탄수화물(56.2%) 209.67 / 373g
단백질(109.4%) 74.39 / 68g
지방(40.6%) 23.17/ 57g
| 문어 (1회분, 70g) | 57kcal |
| 전복 (1회분, 70g) | 55kcal |
| 초장 (1종지, 28g) | 42kcal |
| 찐감자 (1개, 150g) | 126kcal |
| 명란젓 (1종지, 30g) | 39kcal |
| 우거지 (1회분, 100g) | 32kcal |
| 계란찜 (1인분, 200g) | 160kcal |
| 쌀밥 (1공기, 150g) | 221kcal |
| 쌀밥 (1공기, 150g) | 221kcal |
| 배추김치 (1소접시, 100g) | 25kcal |
| 어묵 (0회, 100g) | 140kcal |
| 후렌치파이 사과 (0회, 13g) | 60kcal |
| 밤만쥬 (0회, 25g) | 77kcal |
| 1풀무원다논 (0회, 95g) | 95kcal |
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