다이어트 일기
07월 20일 (음식 695kcal, 운동 233kcal)
카@sfclisajo
- 2021.07.20 23:14
- 141
- 0
- 음식
- 운동
695/ 1078
233/ 180
성공
(436)
아침식사 : 289kcal (41.58%)
| 1일1샐혼합채소믹스 | 9kcal |
| 방울토마토 큰것 | 12kcal |
| 방울토마토 | 16kcal |
| [디펜디] 생모짜렐라 치즈 | 21kcal |
| 레드 파프리카 | 4kcal |
| 양파 | 17kcal |
| 아보카도 | 93kcal |
| 삶은 달걀 | 68kcal |
| 올리브유 | 40kcal |
| 발사믹식초6년산 | 5kcal |
| 아메리카노 | 4kcal |
점심식사 : 232kcal (33.38%)
| 바나나 | 93kcal |
| 방울토마토 | 24kcal |
| [참프레] 순수 탄두리 가슴살 | 115kcal |
오후 간식 : 10kcal (1.44%)
| [스타벅스] 아이스 아메리카노 (Tall) | 10kcal |
저녁식사 : 164kcal (23.60%)
| 토마토 (중간크기) | 28kcal |
| 삶은 달걀 | 136kcal |
운동 : 233kcal
| 점프 스쿼트 | 21kcal |
| 머신 레그프레스 | 13kcal |
| 백익스텐션 | 40kcal |
| 라잉 레그 컬 | 38kcal |
| 런닝머신 걷기 | 121kcal |
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