70kg~80kg대 다이어트방(여자만)
7.21 공체. 어제의 식단
내꿈은장수
- 2021.07.21 10:05
- 129
- 10
*500그람 감량. 이번 클렌즈로 마의 65구간을 뚫어야해요.
** 어제의 식단
식단이랄게...
스무디-리셋도시락-스무디
오후간식 스무디를 까먹고 안먹었어요...세상에나....
*** 내심 오늘 65언더 기대했는데 찰랑 걸렸어요. 여름 휴가 갈수있을지 없을지 아직 모르지만 가면 또 입 터질첸데 그전에 62-62가지 감량 해놔야 휴가 이후 65 오버 안할것 같은데 ㅠㅠ
66-65 이 구간이 참 더뎌요.
**** 내일 일기에 쓸 내용이지만. 오늘 아침 걷기 운동하고 왔어요. 친구 아이들 방학이라 이른시간에 운동할수있어서 7시 반에 걷기 시작해서 9시 다되서 마쳤어요. 생각보다 죽을것같이 덥진 않더라구요.
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클랜즈하는거 저도 하루해봤었는데 힘들더라고요. 화이팅하세요
다이어트 시작땐 어지럽고 힘들더니 지금은 워낙 다이어트 식단에 익숙해져있는지 그냥저냥 할만 하더라구요. 점심에 밥도 있고. 정체기때쯤 다시 시도해보세요ㅡ 할만해요. 화이팅 받고 화이팅 드릴게요. 힘내서 해보자구요.
저도 데리고 가줘요 징징징
다같이 가요 . 어서어서 오세요~~~
아침이 그나마 운동하기는 괜찮죠?
클렌즈에 운동까지👏👏👏
멋지세요^^
운동이라고 할것도 없어요. 5키로 좀 넘는 거리 1시간 넘게 걷는거라 ㅋㅋㅋㅋㅋ그야말로 산책. 기분만 좋아지는 ㅋㅋ 7월 말까지 62-3 목표 채워야 기분좋은 여름휴가 될것 같아서요
오전이 좀 시원하지요~~저녁엔 지열로 죽을거 같아요ㅜㅜ
62찍으러 고고고~~~
네. 오전에 그나마 좀 낫더라구요. 아침에 다녀오니 상쾌해요~~~
의지의 장수님 존경!
저도 데꼬가줘요 ㅠㅠ
술술술...조심해요 우리 ㅠㅠ