다이어트 식단
07월 22일( 아침식사 1479kcal)
이옹애옹
- 2021.07.21 16:43
- 10
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아침 1479kcal 20:14
탄수화물(48.1%) 179.41 / 373g
단백질(116.4%) 79.14 / 68g
지방(87.1%) 49.66/ 57g
| 문어 (1회분, 70g) | 57kcal |
| 전복 (1회분, 70g) | 55kcal |
| 초장 (1종지, 28g) | 42kcal |
| 명란젓 (1종지, 30g) | 39kcal |
| 우거지 (1회분, 100g) | 32kcal |
| 계란찜 (1인분, 250g) | 200kcal |
| 쌀밥 (1공기, 200g) | 295kcal |
| 배추김치 (1소접시, 100g) | 25kcal |
| 후렌치파이 사과 (0회, 13g) | 60kcal |
| 밤만쥬 (0회, 25g) | 77kcal |
| 1풀무원다논 (0회, 95g) | 95kcal |
| 초콜릿72 (0회, 10g) | 53kcal |
| 예감 치즈그라탕 (0회, 17g) | 84kcal |
| 수박 (1회, 100g) | 36kcal |
| [CJ] 스팸 클래식 (1회, 50g) | 170kcal |
| 방울토마토 (10개, 130g) | 20kcal |
| 잔멸치볶음 (1회, 30g) | 102kcal |
| 곶감 (1/2개, 16g) | 37kcal |
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