다이어트 식단
07월 21일( 저녁식사 492kcal)
sun^^
- 2021.07.21 19:16
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저녁 492kcal 18:22
탄수화물(24.9%) 71.50 / 287g
단백질(73.1%) 38.00 / 52g
지방(18.4%) 8.10/ 44g
| 1-2 사조 살코기 플러스 참치 (1회, 100g) | 115kcal |
| 1-4 흰죽(식이섬유 2.97) (1회, 150g) | 106kcal |
| 반찬1-깻잎김치(식이섬유 1.78) (1회, 36g) | 22kcal |
| 반찬2-가지나물(식이섬유 1.33) (1회, 19g) | 6kcal |
| 반찬2-콩나물(식이섬유 0.85) (1회, 15g) | 10kcal |
| 채소-브로콜리(식이섬유 1.9) (1회, 37g) | 10kcal |
| 건어물-쥐포구이(식이섬유 1.83) (1회, 39g) | 132kcal |
| 간식-율무차 (1회, 15g) | 56kcal |
| 과일-바나나(식이섬유 1.90) (1회, 42g) | 35kcal |
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