고민상담쫌 ㅠㅠ
바보1214
제가 오늘 부터 다이어트를 할려고 맘먹엇는데 점심시간에 폭식을해버렷어요 ㅠ 어떻하죠? 폭식햇는데 운동하면 이미 늦엇죠? ㅜㅜ
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자기전 까지 소화시키면 키로수 안 늡디다~~먹고난 뒤 스트레칭 충분히 해주시고 훌라우프30분 추천이요~~~
먹고 운동하시면 되요~ 저도 빵 조금먹고 운동했어요 정확하게는 그 모르겠지만안하는것보다 낫다는건 확실하죠
폭식했다고늦은거아니에요~~ 그만큼칼로리소모하시면살로안가요^^
먹은만큼운동! 아니면 저는 어제그래서 저녁은 안먹었어요
폭식하고 운동을 안하면 그렇지만 운동하면 괜찮아요!!
당연히 운동해서 칼로리 소모하시는게 현명하신거죠~~~화이팅하세요
4일째 점심을 먹고나서
거짓말 안하네요^^
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자기전 까지 소화시키면 키로수 안 늡디다~~
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