다이어트 일기
07월 21일 (음식 827kcal, 운동 420kcal)
ay7658
- 2021.07.22 00:37
- 158
- 0
- 음식
- 운동
827/ 1923
420/ 320
성공
(1196)
점심식사 : 89kcal (10.76%)
| [Sweet Hug] 플레인 저지방 요거트 | 55kcal |
| [커클랜드] 냉동 블루베리 | 34kcal |
오후 간식 : 341kcal (41.23%)
| [밥스레드밀] 롤드오트 | 118kcal |
| [수지스] 그릴드 닭가슴살 | 107kcal |
| 애호박 | 5kcal |
| 양파 | 10kcal |
| 후추 | 3kcal |
| 배추김치 | 12kcal |
| 대파 | 2kcal |
| 마늘 | 19kcal |
| 반숙이 | 65kcal |
저녁식사 : 397kcal (48.00%)
| [픽어베이글] 통밀베이글 | 168kcal |
| 토마토 (중간크기) | 14kcal |
| [매일유업] 상하치즈 체다슬라이스 | 60kcal |
| [아임닭] 닭가슴살 소시지 프랑크 오리지널 | 90kcal |
| 피칸 | 33kcal |
| 호두 | 32kcal |
운동 : 420kcal
| 조깅 달리기 | 420kcal |
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