다이어트 식단
07월 22일( 아침식사 1221kcal)
이옹애옹
- 2021.07.22 08:04
- 67
- 0
아침 1221kcal 20:14
탄수화물(42.1%) 156.90 / 373g
단백질(98.2%) 66.76 / 68g
지방(62.8%) 35.80/ 57g
| 문어 (1회분, 70g) | 57kcal |
| 전복 (1회분, 70g) | 55kcal |
| 초장 (1종지, 28g) | 42kcal |
| 계란찜 (1인분, 200g) | 160kcal |
| 쌀밥 (1공기, 200g) | 295kcal |
| 배추김치 (1소접시, 100g) | 25kcal |
| 후렌치파이 사과 (0회, 13g) | 60kcal |
| 초콜릿72 (0회, 10g) | 53kcal |
| 수박 (1회, 100g) | 36kcal |
| 방울토마토 (10개, 130g) | 20kcal |
| 곶감 (1/2개, 16g) | 37kcal |
| 예감 치즈그라탕 (0회, 17g) | 84kcal |
| 닭갈비 (1인분, 200g) | 297kcal |
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