다이어트 식단
07월 23일( 아침식사 1636kcal)
이옹애옹
- 2021.07.22 08:12
- 96
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아침 1636kcal 20:27
탄수화물(59.2%) 220.63 / 373g
단백질(110.7%) 75.27 / 68g
지방(94.0%) 53.58/ 57g
| 계란찜 (1인분, 250g) | 200kcal |
| 우거지 (1회분, 100g) | 32kcal |
| 찐감자 (1개, 150g) | 126kcal |
| 쌀밥 (1공기, 200g) | 295kcal |
| 배추김치 (1소접시, 100g) | 25kcal |
| [해태] 후렌치파이 딸기 (1봉지, 13g) | 60kcal |
| 1풀무원다논 (0회, 95g) | 95kcal |
| 곶감 (1개, 32g) | 75kcal |
| 밤만쥬 (0회, 25g) | 77kcal |
| 예감 치즈그라탕 (0회, 17g) | 84kcal |
| [해태] 후렌치파이 딸기 (1봉지, 13g) | 60kcal |
| 하이트 제로 무알콜 (1캔, 350ml) | 13kcal |
| 방울토마토 (10개, 130g) | 20kcal |
| 명란젓양념 (1종지, 30g) | 37kcal |
| 볶은땅콩 (1인분, 100g) | 140kcal |
| 닭갈비 (1인분, 200g) | 297kcal |
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