커뮤니티 - 🦕 하체 튼실 탈출하자(!) - 7월22일 식사운동

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다신

3524593 건강한 바디 2021.07.22 23:13
저녁 씨리얼이라...
오히려 당 함량 높고, 생각보다 칼로리 높아서..
오트밀은 어떠세요??
다욧할때 씨리얼 한대접씩 먹음 절대 살 안빠져용..ㅠ.ㅠ

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7킬로만더빼자 2021.07.23 06:10
당연히 한대접씩 안먹죠 그리고 설탕함량 적은 걸로 샀어요

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다신

3524543 neat다이어트 2021.07.22 20:53
간헐적 단식 잘 맞는분도 있더라구요 전 포기했어요 12시간 공복도 잘 안되는데 16시간은 도저히 못하겠더라구요

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7킬로만더빼자 2021.07.22 21:06
전 저녁 일찍 먹고 9시반에 일찍 자고 새벽5시에 공복으로 있다 다시 자다보니 저절로 간헐적단식 16시간 공복되더라구요

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3524482 궁디실화냐 2021.07.22 19:36
오늘도 조절 잘 하셨네요. 요새 더워서 운동하기 넘 힘드시죠? 저두 이틀에 한번이라도 밖에 산책 나가면, 나갈 때마다 더워서 후회하곤 해요.
근데 하루종일 앉아 있었는데, 안 나가면 또 답답해서 더 먹게 되더라구요.

몇 주 참으면 시원해질테니 잘 버텨보십시다!

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7킬로만더빼자 2021.07.22 19:40
밖에 나갈 건 생각도 못하고 집에서 에어컨 틀어놓고 해요 빨리 시원해지면 좋겠네요 홧팅~!!!

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