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다이어트 일기

07월 22일 (음식 959kcal, 운동 324kcal)

다신등급

정신단디체리

  • 2021.07.23 11:15
  • 59
  • 0

뿌셔뿌셔

  • 음식
  • 운동

959/ 921

324/ 153

성공
(133)

오전 간식 : 150kcal (15.64%)
[서울우유] 프로&프리 듀오 안 150kcal

점심식사 : 225kcal (23.46%)
양상추 15kcal
레드 파프리카 19kcal
옐로우 파프리카 17kcal
아몬드 70kcal
[한성기업] 크레미 36kcal
삶은 달걀 68kcal

오후 간식 : 204kcal (21.27%)
삶은 달걀 68kcal
[서울우유] 나 100% 130kcal
[스타벅스] 에스프레소 6kcal

저녁식사 : 375kcal (39.10%)
현미밥 229kcal
두부된장찌개 81kcal
[풀무원] 볶은김치 65kcal

야식 : 5kcal (0.52%)
[뚜레쥬르] 아이스 아메리카노 5kcal

운동 : 324kcal
로잉머신 13kcal
런닝머신 달리기 121kcal
스텝퍼 70kcal
빠르게걷기 120kcal
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