7์23์ผ ์์ฌ์ด๋
์์นจ์ ์ ๋ ์ฃผ๊ณ ๋จ์ ์๊ณ ๊ธฐ ๋์ฅ์ฐ๊ฐ๋ ๋ฐ์ฐฌ~
์ ์ฌ์ ์๋,์์ด์ค ๋์ ,ํต๋ฐํฌ๋์ปค,๋ฐ๋๋~
์ค๋ฒ
๋์ ๋ผ๋ผ ๋์ ํด์ ๋งค์ผ ๋์ ์ ์ผ์ ๋ฌ๋ฟ ๋ฃ๊ณ ๋จน์. ์ค๋์ ํต๋ฐํฌ๋์ปค๋ก~
์ ๋
์ ์ค๋์ ํ๋ฏธ๋ฐฅ ๋ก๋ณถ์ด ๋น๋น๊ณผ ๋ฐ์ฐฌ~
์ด๋์ ์ฌ์ดํด 35๋ถ ๊ฐ๋จํ ํจ
์ฃผ๋ง์ ๊ฐ๋จ๋ ์ํ๊ณ ์ ๋์ด๋ ๋จน์ด์ ์ฐ ์๋ ์๋๋ฐ ๊ทธ๋ผ ๋บ ๊ฒ ์๊น๋ค์
์ ๋ 1500์นผ๋ก๋ฆฌ ๋จน๊ณ ์ด๋ ์ฝ๊ฐ ํด์ค์ผ ๋น ์ง๋ ๊ฑฐ ๊ฐ์์
๋ด์ผ์ ์ ์ฌ์ ๋์ง๋ณถ์ ๋จน๊ธฐ๋ก ํด์ ๊ธฐ๋๋๋ค์
์ค๋ ์ผ์ ๋จน์ง ๋ง๊ณ ๋ด์ผ ๋จน์~!!!
์ค๋๋, ์ฃผ๋ง๋ ํงํ
~!!!
ํจ๊ป ์ฝ์ผ๋ฉด ๋์๋๋ ๊ธ
๊ณต์ง์ฌํญ
๋ค์ด์ดํฐ ๋ญํน
์๋ ์ด๋ฉ์ผ ์ฃผ์๋ก ์ฐ๋ฝ์ฃผ์๋ฉด
๋น ๋ฅธ ์์ผ๋ด์ ํ์ ๋๋ฆฌ๋๋ก ํ๊ฒ ์ต๋๋ค.
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.
๋ฌธ์ ๊ฐ ์๊ฑฐ๋ ๋ฌธ์ ์ฌํญ์ด
์์ผ์๋ฉด ์๋์ ์ฃผ์๋ก
๋ฌธ์ํ์๊ธฐ ๋ฐ๋๋๋ค.
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.
1500kcal ๋์ จ๋ค์ ์ ๋ ์ด์ ๋๋ง ๋จน์ด์ผ๋๋๋ฐ ์๊พธ 2000์ ์ฑ์์ใ ๋ค์ด์ด๋ฆฌ ์์ฐ๊ณ ๋ฐฐ๊ผฝ์๊ณ?์๋ง ์์งํด ๋จน๊ณ ๋ค์๋ ๊ธฐ๋กํ ๊น๋ ์๊ฐ์ค์ ๋๋ค
์ ๋ ๋ฐฐ๊ผฝ์๊ณ ์์งํ๋ฉด ๋๋ฌด ๋ง์ด ๋จน์ด์์ ๋ค์ด์ด๋ฆฌ ์์ฐ๋ฉด ํญ์ํด์
๋์ง๋ณถ์ ์๊ฐ๋งํด๋ ์ ์ ์นจ์ด....ใ ใ ใ
์ฃผ๋ง๋ ์กฐ์ฌํด์ ํ๋ค๊ฒ ๋บ ์ด ์ ์ ์งํด ๋ณด์์ฉ~^^
๋ค.์กฐ์ฌํด ๋ณผ๊ฒ์.^^*
๋์ง ๋ณถ์ ๊ฐ์ด ๊ธฐ๋๋์ฌ^^ ์ฃผ๋ง์ ๋๋ฌด ๋ฌด๋์ง์ง ๋ง์์ ์ฐ๋ฆฌ~~(์ ์๊ฒ ํ๋ ๋ง์ ๋๋ค๐)
๋ด์ผ ๋์ง๋ณถ์๋ง ๋จน๊ณ ๋ง์กฑํ ๋๋๋ค ์ฃผ๋ง ํ์ดํ ~!!!