2021년 7월 21일 운동기록
살빼야딩딩
trx 스쿼트 20회씩 3세트trx 한발스쿼트 15회씩 3세트레그컬 5kg 20개 20개 20개 15개3kg 어깨운동 팔굽히고 머리위로 올리기 20개 30개 20개스쿼트 20회씩 3세트크런치(복부운동) 20번씩 3번등산 11기울기 5km/h 10분런닝머신 6km/h 40분
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