이건 원래대로면 저 운동 다녀와서나 볼 수 있는 체성분이예욤!!
이날 두번이나 체크했는데 똑같더라구욤..오늘은 다시 원래대로 돌아 왔어욤..ㅋㅋㅋ

올 5월부터 다욧 시작하면서 크게 달라지지 않았는데 6월부터는 이렇게 꼼꼼히 기록하면서 조금씩 몸의 변화도 생기더라구욤~^^
그래서 귀찮아도 기록은 좀 꼼꼼하게..집에서 먹을때 음식 무게도 최대한 정확하게 측정해서 먹는 편인데..아직도 많이 부족해서 나트륨 섭취가 많은 편이예욤😭
저도 진심 근육량 올리고, 체지방량이 훅~빠지는 방법을 알고 싶어욤..ㅠ.ㅠ

그리고 저건 초코볼이 아니라 초콜렛을 잘게 다져서 올려준 거예욤~^^
냉장고에서 굴러 다니는 초콜렛 활용하기....ㅋㅋㅋ

저는 사실 근육이나 체지방이 어케 반영되는지 잘은 모르는..아직도 모르는거 투성이인 다이어터예욤..^^;;
그래서 평소 측정했던거랑 체크해서 비교해 보는데..도통 들쑥날쑥..
그리고 운동 다녀 와서 측정하면 확실히 근육량이랑 체지방량이 운동 가기전과는 확연히 차이가 나고...🤪🤪
낼되면 다시 훅~올라 상처 받을까 두려운 일인 입니당...ㅋㅋㅋ

아뇨아뇨...초콜렛이예욤~^^
트레이더스에서 파는...전 다른 초콜렛은 잘 못 먹는데 이건 넘 맛나더라구용~
그동안 몰라서 가나 초콜렛으로 기재했다 오늘 검색해서 찾았네용~^^

건강한 바디 아 초콜렛인 건 알았는데, 식물성 기름으로 트러플 오일 첨가한 건 줄 알았죠. 찾아 보니 트뤼플 말하는 거군요. ㅎㅎ 맛있겠어요