다이어트 일기
03월 01일 (음식 1105kcal, 운동 750kcal)
푸름빵순맘
- 2016.03.01 16:22
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아침식사 : 100kcal (9.05%)
| 떠먹는 액티비아 크렌베리&아몬드 (1회분, 95g) | 100kcal |
점심식사 : 415kcal (37.56%)
| 쌀밥 (1인분, 200g) | 298kcal |
| 뼈다귀해장국 (1뚝배기, 100g) | 105kcal |
| 오뎅볶음 (1소접시, 11g) | 12kcal |
저녁식사 : 325kcal (29.41%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| [해태제과] 자유시간 아몬드 (1개, 46g) | 232kcal |
간식 : 265kcal (23.98%)
| [크리스피크림도넛] 츄크림클래식 (1개, 60g) | 210kcal |
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g) | 55kcal |
운동 : 750kcal
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
| 샤워 (60분) | 240kcal |
| 서있기 (30분) | 42kcal |
| 아이보기 (60분) | 312kcal |
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