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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

운동계획봐주세요ㅠㅠ

다신등급

목표대로
  • 2014.12.04 19:19
  • 270
  • 3

레베카: 워밍업(10분) 유산소3개(30분)x2 복근2개(20분)
이소라 다리(5분)
숀리할수있어5번(15분)
스트레칭(10분)
=2시간

무리인가요...ㅎ...
다이어트 3주째인데 정체기인거같아서요ㅠㅠㅠㅠ
운동량늘려야할거같아서...

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  • 초보
    꿀호떡엄마 2014.12.04 22:43

    저는운동스케줄너무빼곡히하면 그시간이막막하고힘들어서안하게되더라구요. 다이어트 식이요법이70퍼센트인데. 식단을다시짜보세요 :)

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  • 정석
    지누지연 2014.12.04 20:12

    헉 저는 감히 따라하지도못하겟어요 ㅎㅎ 저질체력이라 이소라 45분도 제대로 못해요 ㅠ

    답글
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    죠우 2014.12.04 19:32

    정체기시라면 조금 더 늘리셔야될거같긴해요 무리는하지마시구요 저 계획표대로해보시고 괜찮으시면 계속하셔도 될듯해요

    답글
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