☘자기만족형☘관리하는여자
7월 27일 화요일 *시즌10
제니&
- 2021.07.28 01:35
- 73
- 2
필라테스요가 4단계로 인하여
8/8까지 휴강ㅜ 갑작스러운 통보에
나갈준비 했다가 가방내려 놓았습니다
코로나시대 언제쯤 종식되려나..ㅜ
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🔹️시즌10 목표 (7/13~7/31)
-평균체중 46kg이하
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🔸️공체
45.5kg
(전일대비+0.4kg / 목표달성)
🔸️운동
센터그룹운동2시간
🔸️물 마시기
0.5리터
🔸️건강기능 영양제 섭취
-비타민 및 건강식품 : 1종류
-식이섬유제 : 0회
-마그밀 : 2회
🔸️손 발 보습관리
1번
🔸️식단
*아점
견과스틱 투윅스 롤케익 떡 아메 순두부찌개
*저녁
삼겹살 새우깡 조리퐁 두유
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아이보는것보다 코로나가 자유롭네요ㅋㅋ
좀 풀어지는가...하다가 다시 이리되니
이제 한계치로 지치는듯해요.
저희는 원래 만나던 두 언니중 큰언니한분이 어제 손녀봐야해서 못오신다고 통화하는데...2주동안 집 밖엘 못나가보셨다고; 숨막혀서 코로나보다 스트레스로 죽겠다고
5년넘게 알아오면서 우울한소리 하시는거 첨 들었어요;;