70kg~80kg대 다이어트방(여자만)
28공체-어제식단
인정하자반백
- 2021.07.28 07:18
- 137
- 6
아침에 공체보고 기쁘기도 했는데
건강하게 먹지는 못한 것 같아요.
두부+두유로 콩물 만들어서
아침 거르고 콩물+미역국수+계란
간식은 요거트+통밀딘백칩
저녁은 남은 콩물 250ml
그닥 입맛이 없어서 이기도 했지만
건강한 식단 같지는 않았어요. 괜찮을까요?
오늘은 좀 식단을 골고루 챙겨보겠습니다.
여름, 건강하게 다욧해요~~
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콩물 확 땡겨요~~~~
건강식 같은데용ㅎㅎ?
여기 쇼핑몰 음식들이 넘 맛있어 보이긴 해요ㅎㅎ
전날 과식했을때 다음날 입맛이 없더라구요. 그래고 세끼 다 챙겨먹으려고는 하는데 부실해질수밖에 없는거같아요. 가끔 그런날 있어도 괜찮을것 같어요. 매일 그러는거 아니니...너무 기운 떨어지지 않게만 하면 되지 않을까요?
세끼 다 챙겨주는데
저는 그걸 못 먹으니 6끼 챙기는 기분이라 그런가봐여...=..=;;;
입맛없으면 그럴수도있지요 ㅎㅎ입터지면 많이먹으니 입맛없을때라도...하 입맛없는거 부러워여ㅠㅠ
ㅎㅎ 먹고 싶은 건 많은데 그거 먹으려고 움직이기 귀찮은건지도 모르겠어요. 그룹방 올 때마다 아래 나오는 치즈롤광고가 자꾸 눈에 밟혀요. ㅎㅎㅎ