다이어트 식단
07월 28일( 아침식사 368kcal)
이쁜정원
- 2021.07.28 09:53
- 109
- 0
아침 368kcal 09:27
탄수화물(20.2%) 51.98 / 257g
단백질(46.9%) 22.06 / 47g
지방(22.9%) 8.95/ 39g
| 사과 (1회, 49g) | 27kcal |
| 키위 (1개, 32g) | 17kcal |
| 체리 (1인분, 21g) | 12kcal |
| 양배추 (1회, 40g) | 9kcal |
| 방울토마토 (1개, 22g) | 3kcal |
| 데친 브로콜리 (1회, 29g) | 9kcal |
| 삶은 달걀 (1개, 44g) | 59kcal |
| 삶은 닭가슴살(껍질 제거) (1회분, 22g) | 28kcal |
| 삶은 밤고구마 (1개, 28g) | 35kcal |
| 단호박찜 (1회, 25g) | 16kcal |
| 감자떡 (1개, 42g) | 89kcal |
| [서울우유] 저지방우유 (1팩, 100ml) | 40kcal |
| 올리브유 (1티스푼, 3g) | 24kcal |
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