[30일] 3kg감량
역시 덜 먹어야 빠지네요
쌍영
- 2021.07.28 11:13
- 63
- 1
어제
아침 다욧식단으로
점심은 거하게 밥 한공기 반을 먹고
필라테스. 줌바까지 운동 두탕뛰고와서
계란흰자2 복슝1먹고 잤더니
체중이 좀 내려갔네요
어제 58.3에서 57.8
500그람내려왔네요
눈뜨자마자 얼마나 허기지는지
아침은 복슝 요거트 아몬드 계란흰자2식빵1
먹었습니다.
오늘도 점심을 배불리 먹고
저녁양을 줄여보겠습니다
대기구 필라테스 4월부터 시작ㅎ해서 한 30회 정도 했는데 자세가 조금씩 좋아지고있네요
ㅎㅎ
오늘 하루도
굿다욧^^해요
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저도 필라테스 해보고싶네요 골반통이 심해서ㅠㅠ 역시 덜먹는게 답이쥬^^