다이어트 일기
07월 28일 (음식 806kcal, 운동 330kcal)
Umsu
- 2021.07.29 23:18
- 104
- 0
- 음식
- 운동
806/ 2072
330/ 345
성공
(1251)
오전 간식 : 105kcal (13.03%)
| [롯데] 카스타드 | 105kcal |
점심식사 : 480kcal (59.55%)
| [한우물] 잡채볶음밥 | 480kcal |
오후 간식 : 102kcal (12.66%)
| 아메리카노 | 8kcal |
| 꿀 | 94kcal |
저녁식사 : 119kcal (14.76%)
| 쉐이크베이비 딸기맛 | 119kcal |
운동 : 330kcal
| 팔굽혀펴기 (세트) | 9kcal |
| 숄더 프레스 | 30kcal |
| 덤벨 레터럴레이즈 | 34kcal |
| 옆구리니킥 | 5kcal |
| 스쿼트 | 12kcal |
| 풀업 | 10kcal |
| 덤벨 로우 | 15kcal |
| 스피닝 자전거 | 215kcal |
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