다이어트 식단
07월 30일( 아침식사 332kcal)
이쁜정원
- 2021.07.30 09:25
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아침 332kcal 09:12
탄수화물(18.1%) 46.55 / 257g
단백질(37.1%) 17.43 / 47g
지방(22.4%) 8.74/ 39g
| 사과 (1회, 67g) | 38kcal |
| 키위 (1개, 28g) | 15kcal |
| 블루베리 (1작은컵, 14g) | 8kcal |
| 양배추찜 (1인분, 35g) | 8kcal |
| 적양파 (1회분, 32g) | 8kcal |
| 삶은당근 (1회, 16g) | 8kcal |
| 데친 브로콜리 (1회, 22g) | 7kcal |
| 방울토마토 (1개, 13g) | 2kcal |
| 삶은 달걀 (1개, 49g) | 66kcal |
| 삶은 닭가슴살(껍질 제거) (1회분, 15g) | 19kcal |
| [서울우유] 저지방우유 (1팩, 100ml) | 40kcal |
| 올리브유 (1티스푼, 3g) | 24kcal |
| 삶은 밤고구마 (1개, 19g) | 24kcal |
| 호박떡 (1개, 28g) | 65kcal |
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