다이어트 식단
07월 31일( 아침식사 1520kcal)
이옹애옹
- 2021.07.30 20:38
- 138
- 0
아침 1520kcal 20:46
탄수화물(50.0%) 186.68 / 373g
단백질(107.7%) 73.22 / 68g
지방(94.2%) 53.71/ 57g
| 쌀밥 (1공기, 200g) | 295kcal |
| 진미채볶음 (1접시, 50g) | 139kcal |
| 찐감자 (1개, 200g) | 169kcal |
| 삶은 달걀 (2개, 100g) | 136kcal |
| 콘스프 오뚜기 (0회, 24g) | 85kcal |
| 한입버터쿠키 (0회, 18g) | 91kcal |
| [오뚜기] 우리콩으로만든생낫또 (1회분, 50g) | 105kcal |
| 곰탕 (0회, 600g) | 189kcal |
| 배추김치 (1소접시, 100g) | 25kcal |
| 명란젓양념 (1종지, 30g) | 37kcal |
| 마늘쫑무침 (1회분, 30g) | 39kcal |
| 볶은땅콩 (1인분, 100g) | 210kcal |
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