다이어트 식단
07월 30일( 아침식사 800kcal)
카@psh11144
- 2021.07.30 21:16
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아침 800kcal 21:07
탄수화물(18.5%) 58.00 / 314g
단백질(97.9%) 56.80 / 58g
지방(85.3%) 40.92/ 48g
| 쇠고기 등심구이 (1인분, 150g) | 325kcal |
| 쌀밥 (1공기, 70g) | 103kcal |
| 상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
| 쌈장 (1종지, 22g) | 40kcal |
| 참기름 (1티스푼, 5g) | 40kcal |
| 방울토마토 (5개, 65g) | 10kcal |
| 오이 (1/2개, 105g) | 9kcal |
| 발사믹드레싱 (1종지, 14g) | 27kcal |
| 리코타치즈 (1인분, 90g) | 140kcal |
| 복숭아 (1/4개, 67g) | 22kcal |
| 찐옥수수 (1개, 50g) | 66kcal |
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