다이어트 식단
07월 31일( 아침식사 249kcal)
이쁜정원
- 2021.07.31 09:24
- 54
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아침 249kcal 09:18
탄수화물(13.4%) 34.50 / 257g
단백질(32.8%) 15.40 / 47g
지방(14.4%) 5.60/ 39g
| 사과 (1회, 33g) | 18kcal |
| 키위 (1개, 24g) | 12kcal |
| 블루베리 (1작은컵, 10g) | 5kcal |
| 방울토마토 (1개, 9g) | 1kcal |
| 청포도 (1회, 10g) | 4kcal |
| 구운양파 (1회, 42g) | 18kcal |
| 새송이버섯 (1개, 10g) | 2kcal |
| 삶은 달걀 (1개, 25g) | 34kcal |
| 삶은 닭가슴살(껍질 제거) (1회분, 16g) | 20kcal |
| 삶은 밤고구마 (1개, 22g) | 28kcal |
| 단호박찜 (1회, 22g) | 14kcal |
| 찰옥수수 찐것 (1인분, 25g) | 33kcal |
| [서울우유] 저지방우유 (1팩, 150ml) | 60kcal |
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