다이어트 일기
07월 31일 (음식 948kcal, 운동 264kcal)
진영같은
- 2021.07.31 23:10
- 67
- 0
- 음식
- 운동
948/ 1390
264/ 232
성공
(474)
점심식사 : 324kcal (34.18%)
| 토마토 (중간크기) | 35kcal |
| 스크램블드 에그 | 122kcal |
| 양파 | 9kcal |
| 삶은 밤고구마 | 158kcal |
오후 간식 : 50kcal (5.27%)
| [머슬팜] 컴뱃100%웨이 초코 | 50kcal |
저녁식사 : 492kcal (51.90%)
| 단호박 | 122kcal |
| 구운계란 | 117kcal |
| [바르닭] 소스 품은 닭가슴살 허브갈릭 맛 | 113kcal |
| 양파 | 14kcal |
| 슈레드모짜렐라치즈 | 126kcal |
야식 : 82kcal (8.65%)
| 복숭아 | 50kcal |
| 천혜향 | 32kcal |
운동 : 264kcal
| 덤벨 데드리프트 | 75kcal |
| 바벨 런지 | 64kcal |
| 윗몸일으키기(세트) | 42kcal |
| 스트레칭 | 20kcal |
| 머신 케이블 로우 | 21kcal |
| 보통 걷기 | 42kcal |
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