다이어트 일기
07월 31일 (음식 2672kcal, 운동 382kcal)
간장계란남
- 2021.08.01 01:01
- 56
- 0
- 음식
- 운동
2672/ 3119
382/ 519
성공
(310)
아침식사 : 569kcal (21.29%)
| 현미밥 | 305kcal |
| 닭가슴살 생것(껍질 제거) | 107kcal |
| 간장 | 6kcal |
| 구운계란 | 140kcal |
| 양상추 | 11kcal |
점심식사 : 663kcal (24.81%)
| 종합샐러드 | 25kcal |
| 현미밥 | 305kcal |
| 소고기 목심(수입) | 198kcal |
| 소고기 목심(한우) | 135kcal |
저녁식사 : 1,440kcal (53.89%)
| 블랙 타이거 쉬림프 오리지널 | 1,440kcal |
운동 : 382kcal
| 스쿼트 | 140kcal |
| 보통 걷기 | 62kcal |
| 사이드 레터럴 레이즈 | 120kcal |
| 크런치 | 60kcal |
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