커뮤니티 - 🦕 하체 튼실 탈출하자(!) - 1공체

댓글쓰기

댓글 4

등록순

최신순 공감순

도움됐어요 0
응원해요 1
궁금해요 0
부러워요 0
예뻐요 0

다신

3528674 건강한 바디 2021.08.01 21:09
저도 숄더는 무게 많이 못쳐욤..ㅠ.ㅠ
저는 허벅지가 두꺼운 편이라 오히려 상체 운동 더 해주면 하체가 좀 덜 부각돼 보일꺼 같아 가끔 덤벨 들고 해주고, 헬스장에서는 내가 좋아하는 기구에 사람다 앉아 있음 그때서나 숄더 해주는 편이예욤...ㅋㅋ
체지방량과 골격근량 변화 넘 좋으세용~👍👍
스트레스 받지 않는 선에서 이렇게 쭈욱 유지하시는 것도 나쁘지 않을꺼 같아욤!!
근력도 그날그날 땡기는 기구 한가지씩...그렇게 하다보면 조금씩 하고 싶어지는 기구가 늘지 않을까용~😁😊

답글

비밀댓글
|

공감 0 신고 0
다신

neat다이어트 2021.08.01 22:16
저도 하체가 발달되어서 상체 위주로 근력운동 해야해요^^ 하고 싶은 기구가 많이 생기는 날이 빨리 오면 좋겠어요^^ 운동뚱 김민경 헬스장에는 첨보는 기구 엄청 많던데 아파트 헬스장엔 기구가 별로 없어서 약간 지루하기도 해요

신고 0

답글

비밀댓글
|
다신

3528475 궁디실화냐 2021.08.01 11:34
우와 만보가 생각보다 많이 힘들던데 대단하십니다. 근육량 오르고 체지방은 떨어졌네요👏👏

답글

비밀댓글
|

공감 0 신고 0
다신

neat다이어트 2021.08.01 12:58
런닝머신 40분 6km/h로 걸으면 6천보쯤 되는데 그것 포함해서 만보예요 ㅎ

신고 0

답글

비밀댓글
|