50kg후반에서 40kg대로 집입
8월 1일 1일차
이사인치
- 2021.08.01 20:02
- 68
- 3
아침은 매일 바이오 플레인 요거트 먹었고요
점심은 짬뽕지존에서 면빼고 달라서해서 건더기만 먹었어요
저녁은 퀴노아곤약밥 으로 반찬은 골고루먹었네요
운동은 스트레칭 20분 유산소운동 20분
자전거 타기 1시간 걷기 5000보 했어요
7월 1일부터 식단관리 운동 병행했는데
핸폰분실로 리셋되어 다이어트도 리셋하는 기분으로
가입하고 오늘이 1일이란 마음으로 다시 시작입니다
근데 하필 그날 시작이네요 ㅎㅎ
다이어트 라고 생각안하고 먹고픈거 다 먹으며 하고있어요
술도 마셔요ㅋ 그래도 7월 1달 동안 2킬로 감량했네요
오늘부터 다시 화이팅 할께요~잘부탁해요~
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잘 먹으면서 빼시다니 대단하세요~! 같이 화이팅해요~^^
반가와요~한달동안 2키로 감량이면 성공한거죠. 우리 함께 화이팅 입니다!!!
넵~화이팅입니다