도전15일차 D+15
래디칼46/16
☆식단아침 - 팻다운,사과점심 - 제육볶음,미역국,골뱅이무침저녁 - 생크림케잌오늘 신랑 생일상 차려서 오랫만에 거하게 먹었네요ㅜ케익은 먹지말걸 후회되지만 이미 지난 일이네요☆물 2리터 마시고☆휴일이라 애들보고 운동은 못했어요 ㅜ
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찔순이팬더 저는 허리디스크가 심해서 몸무게가 늘면 허리가 아파요ㅜ만삭때도 65넘은 적 없고 애 둘다 한명당 10킬로씩만 늘었었어요임신때도 맘 푹놓고 먹진 못했어요임신당뇨 의심 있었거든요ㅜ지금도 조금만 찌면 허리아파서 물리치료 다니네요
래디칼45/15 헉ᆢ뺄살도 없구만요!!그저 다욧보다는 건강유지하게 운동만 조금씩해줌 되겠는데요?전 최종목표가 래디칼님 도전 시작하는 몸무게예요~~휴ᆢ언제쯤 그숫자를 볼수있을지ᆢ
찔순이팬더 3.6키로 빠지고 더뎌졌네요50에서 40키로대 내려가고 밑으로 내려가기가 힘들어서요 ㅋ작년에 46.7까지 운동하고 뺐었는데 운동쉬니까 운동요요 왔어요ㅜ
래디칼45/15 감량좀 됐어요?요요를 마니 겪어서그런지 참 더디게 빠지네요 저는ᆢ
찔순이팬더 오늘 이렇게 먹었으니 내일은 식단 철저히 지켜야죠 ㅜ팬더님도 화이팅이예요^^한번에 500개가 아니라 나눠서 해요 ㅋ
참ᆢ다욧이 뭔지생일이고 맛난거같이 먹음서 축하해줘야하는 자린데ᆢ글두 잘하셨네요~그리고 놀랬어요윗몸일으키기를 500회나 하세요?헐ᆢ저는 30개도 못해요ㅠㅠ정말 다신님들과 넘 비교되네요 분발해야겠어요 정말~
30일 아침먹기 비포&애프터
허벅지 굵기 좀요 ㅜㅜ
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찔순이팬더 저는 허리디스크가 심해서 몸무게가 늘면 허리가 아파요ㅜ
만삭때도 65넘은 적 없고 애 둘다 한명당 10킬로씩만 늘었었어요
임신때도 맘 푹놓고 먹진 못했어요
임신당뇨 의심 있었거든요ㅜ
지금도 조금만 찌면 허리아파서 물리치료 다니네요
래디칼45/15 헉ᆢ뺄살도 없구만요!!
그저 다욧보다는 건강유지하게 운동만 조금씩해줌 되겠는데요?
전 최종목표가 래디칼님 도전 시작하는 몸무게예요~~
휴ᆢ언제쯤 그숫자를 볼수있을지ᆢ
찔순이팬더 3.6키로 빠지고 더뎌졌네요
50에서 40키로대 내려가고 밑으로 내려가기가 힘들어서요 ㅋ
작년에 46.7까지 운동하고 뺐었는데 운동쉬니까 운동요요 왔어요ㅜ
래디칼45/15 감량좀 됐어요?
요요를 마니 겪어서그런지 참 더디게 빠지네요 저는ᆢ
찔순이팬더 오늘 이렇게 먹었으니 내일은 식단 철저히 지켜야죠 ㅜ
팬더님도 화이팅이예요^^
한번에 500개가 아니라 나눠서 해요 ㅋ
참ᆢ다욧이 뭔지
생일이고 맛난거같이 먹음서 축하해줘야하는 자린데ᆢ
글두 잘하셨네요~
그리고 놀랬어요
윗몸일으키기를 500회나 하세요?
헐ᆢ저는 30개도 못해요ㅠㅠ
정말 다신님들과 넘 비교되네요 분발해야겠어요 정말~