다이어트 일기
08월 01일 (음식 1667kcal, 운동 204kcal)
싴초
- 2021.08.01 21:30
- 83
- 0
7월 목표 달성 보상으로 건강하게 잘 먹은 하루.
운동으로 간신히 실패 뜨는 걸 막았음
- 음식
- 운동
1667/ 1772
204/ 295
성공
(14)
아침식사 : 284kcal (17.04%)
| [소소생활] 소소한끼 곡물 뮤즐리 | 73kcal |
| [cali gold nut] plant based protein | 130kcal |
| 미니버터크로와상 | 81kcal |
점심식사 : 495kcal (29.69%)
| 쇠고기등심 | 163kcal |
| 간장 | 10kcal |
| 설탕 | 40kcal |
| 참기름 | 40kcal |
| 현미떡 | 150kcal |
| 양파 | 8kcal |
| 애호박 | 38kcal |
| 팽이버섯 | 20kcal |
| 느타리버섯 | 18kcal |
| 당근 | 8kcal |
오후 간식 : 60kcal (3.60%)
| 무화과 생것 | 47kcal |
| 방울토마토 | 4kcal |
| 수박 | 9kcal |
저녁식사 : 828kcal (49.67%)
| [다향오리] 다향훈제오리 | 532kcal |
| 상추 | 18kcal |
| 쌈무 | 30kcal |
| 슈퍼곡물 샐러드 | 129kcal |
| 가래떡 | 119kcal |
운동 : 204kcal
| 보통 걷기 | 42kcal |
| 보통 걷기 | 64kcal |
| 런닝머신 걷기 | 77kcal |
| 보통 걷기 | 21kcal |
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