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다이어트 식단

08월 02일( 저녁식사 516kcal)

다신등급

7890789p
  • 2021.08.02 19:46
  • 125
  • 0
저녁 516kcal 19:44
탄수화물(17.5%) 60.15 / 344g
단백질(44.4%) 27.98 / 63g
지방(35.6%) 18.52/ 52g
[대신] 현미곤약밥
(1개, 150g)
 120kcal
가지볶음
(1회, 40g)
 33kcal
고등어조림
(1토막, 150g)
 214kcal
진미채볶음
(1접시, 20g)
 55kcal
어묵볶음
(1소접시, 20g)
 22kcal
오이지무침
(1회, 100g)
 72kcal
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다이어트 중간에 요요로 6kg찌고 다시 시작

2021.08.02 조회수 : 99
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