다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동하는데 몸무게가 늘어요....;;
역변하렴
- 2021.08.03 20:40
- 239
- 4
집에서 홈트 5일차입니다!
그런데..갑자기 몸무게가 2kg 확 늘었어요하하
땅끄부부 칼소폭, 이지은 다이어트 허벅지 운동, 바디프로필 루틴 등등 2시간 정도 운동을 하고 있는데
몸무게가 줄지 않고 늘어가네요..
혹시 근육이 생겨서 그런걸까요? 거울보니까 그건아닌득
운동하고 며칠부터 몸무게가 줄기 시작할까요..ㅠㅠ
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^^운동후에 식욕이 느신걸수도...
운동전후로 체중측정하시면서 운동해보셔요.
운동전체중은 어제 운동후로부터 지금까지 내가 얼마나 먹었는지를 알 수 있고요.
운동후체중은 오늘 운동전체중에서 얼마나 열심히 운동으로 뺏는지를 알수 있어요...
운동전/후 체중측정으로 확인해보셔요.
그런가봐요ㅠㅠ 다이어트만 시작하면 싫어하는 음식도 막! 맛있어 보이고ㅠㅜ
운동 전후 체중측정 정말 꿀팁이네요!!
매일부터 실천해봐야겠어요~ 꿀팁 감사합니다!!
5일만에 근육이 2키로나 늘진않습니다. 아마도 생리할때가 되가면 호르몬때문에 체중이 일시적으로 늘수도 있고 근육이 약간붙어서일수도 있어요. 식단을 꼭 조절하셔야 몸무게의 변화를 느낄수있습니다. 그리고 인바디를통해 체지방을 측정하세요 몸무게는 진짜 숫자에 불과합니다.^^
오 그렇군요!! 집에서 다이어트하면 인바디 측정하기 어렵더라고요ᅲᅲ 오늘부터 식단 조절해봐야겠어요! 조언 감사합니다~^^