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다이어트 일기

03월 01일 (음식 1470kcal, 운동 820kcal)

다신등급

슈낑

  • 2016.03.01 21:09
  • 51
  • 0
아침식사 : 111kcal (7.55%)
바나나 (1개, 120g) 111kcal
점심식사 : 719kcal (48.91%)
[농심] 신라면 (1봉, 120g) 505kcal
현미밥 (1공기, 140g) 214kcal
저녁식사 : 303kcal (20.61%)
훈제닭가슴살 (1조각, 100g) 108kcal
샐러리 (1소접시, 100g) 11kcal
마늘 (1회분, 20g) 24kcal
현미밥 (1공기, 105g) 160kcal
간식 : 337kcal (22.93%)
[청우식품] 롤전병 (1회분, 41g) 212kcal
스위티자몽 (1개, 250g) 70kcal
바나나 (1개, 60g) 55kcal
운동 : 820kcal
서킷 트레이닝 (50분) 400kcal
런닝머신 걷기 (50분) 400kcal
스트레칭 (5분) 20kcal
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