다이어트 일기
03월 02일 (음식 1688kcal, 운동 294kcal)
aram8689
- 2016.03.01 22:49
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아침식사 : 465kcal (27.55%)
| [풀무원] 뉴생오리엔탈드레싱 (1회분, 29g) | 60kcal |
| 양상추샐러드 (1소접시, 86g) | 103kcal |
| 계란후라이 (2개, 106g) | 230kcal |
| 두부 (1/2회분, 50g) | 39kcal |
| [동원] 양반김 올리브유김 (11장) | 33kcal |
점심식사 : 998kcal (59.12%)
| 짜장면 (1인분, 450g) | 700kcal |
| 군만두 (2개, 60g) | 154kcal |
| 탕수육 (3회분, 30g) | 144kcal |
저녁식사 : 225kcal (13.33%)
| 훈제계란(구운계란) (2개, 100g) | 152kcal |
| 요구르트 (1소접시, 100ml) | 73kcal |
운동 : 294kcal
| 레그레이즈 (10분) | 80kcal |
| 런닝머신 걷기 (30분) | 84kcal |
| 런닝머신 달리기 (10분) | 60kcal |
| 고정자전거 (10분) | 70kcal |
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