도전! 다이어트신 4기
다신4기☆☆15일차☆☆(중간점검)
diet1987
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- 2016.03.01 23:40
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다이어트 실행-
식 사:1000칼로리 이하(754칼로리 섭취)
운 동:1000칼로리 이상(435칼로리 소모)
물 :3L이상(3.5L)
고정 운동
주말:등산X,버핏테스트●,플랭크●,레그레이즈●,점핑잭●,박봄다리●,안봄다리●
중간점검 눈바디
정면
왼쪽:65kg,오른쪽:62kg(별차이없어보임..)
측면
왼쪽:65kg,오른쪽:62kg(공복에 찍은거라 힘약간;;)
15일동안 3kg감량했습니다.
앞으로 남은 15일도 화이팅~ㅠ
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사진 첨부
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하비탈퇴 아마 사진을 위에서 찍어서 그렇게보이는거같아요~ㅠ다리에 알도 잔뜩 박혀있고 아무리 운동을해도 복부지방은 잘안걷어지네요~ㅠ
와 팔뚝도 얇아지셨는데요 ㅋㅋ부러워욥
웜이 감사합니다 ^^회원님도 화이팅해서 좋은결과 기대하겠습니
다^^
오 복부가 확실히 빠지셨어요!!!응원합니다 ^^