간헐적단식으로 다이어터&유지어터들 환영합니다~^^
8.10.화.간단859일차.
다산댁
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- 2021.08.10 23:12
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가족여행때 너무 많이 먹어서 ᆢ
오늘은 긴단식을 했어요ㅎ
긴단식 전에 체중을 안재봐서 얼마나 빠졌는지는 모르겠네요ㅠ
아무튼 여행가기 전보다는 이제 500g만 더 빼면 다 회복됩니다 ㅎㅎ
이제 유지어터 이다보니 그렇게 빡세게 식단관리를 안해도 ᆢ
다시 원래대로 단식하고 운동하면 체중이 곧 회복되니까 너무 좋아요 ㅎ
간헐적단식 너무 좋아요~^^
저녁에 비가오는데도 우산쓰고 만보걷기 했습니다~~~
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안녕하세요~저도 만보걷기 어플로 캐시워크 하고 있는데 사용하고 계신 어플 궁금해요
다신샵에서 만보걷기 입니다~^^
저는 40대 후반이고...4월 중순부터 16:8 시작해서 7-8키로 정도 감량했어요 저도 1주일간 휴가기간동안 단식중단하고 맘껏먹고 무서워서 체중은 못재고 36시간 격일단식 1주일째에요 몸무게는 휴가전보다 약간
더 빠졌네요... 저도 간헐적단식 계속할수 있을까 궁금했는데 거의 3년째 하고계시다니 저도 그랬으면 좋겠네요 ^^
얼마나 감량하시고 유지어터신지 궁금하네요 저도 목표까지 3-5키로정도 더뺏음하는데 가능할까? 궁금하거든요
화이팅합니다!!
ㅎㅎ
반가워요
저는 50대 중반이고 이때까지 안해본 다여트가 없을 정도로 많은 다여트를 해봤어요ㅠ
그리고 성공과 실패, 요요를 몇번이나 겪었어요
그러다 허리 디스크가 심해져서 걷기도 힘든 상태가 되서 운동은 엄두도 못내고 있다가ᆢ
살은 빼야 되겠고ᆢ
그때 간헐적단식을 알게되어 시작하게 되었어요
78.6에서 시작해서 57.6까지 21kg를 빼고 지금은 유지만 하고 있습니다
제게는 간헐적단식 만한 다여트가 없는것 같아요
지금은 허리도 너무 너무 건강해져서 매일 만보이상 계속 걷고 있답니다
앞으로 쭈욱 라이프스타일로 계속 할려구요ㅎ
같이 화이팅해봐요~^^
다산댁 와!!21키로 감량이라니 너무 대단하세요
앞으로도 건강지키시길요! 화이팅입니다
오!! 859일차 간헐적 단식이신가요??
네ㅎ