78/10์ผ์ฐจ) 08.10.ํ (D-1)
โ๋์ ์ฌํ์ด๊ณ ์๋ถ์ง๋ ์ฌ์๋ ๊ผญ ์ฃผ๋ง๊ฐ์๋ ํ๋ฃจ์์ด์;
์ํํธ ์ฅ๋ ์๋ ๋ ์ด๋ผ ใ
กใ
ก ์ ์ ์ ๋จ์์ต๋๋ค;
๊ทธ๋๋ ์๋ ค๊ณ ๋์ ๋ค๊ฐ ์ผ์ด๋์ ์ด๋ํ๊ณ ์์ด์.
โ8/1~ 8/10 ๋ชฉํ
โ- ์ ์ฐ์์ด๋ 30๋ถ์ด์ํ๊ธฐ (โ10 -โ0)
โ- 4์ฃผ์ด๋ + ๋ณต๊ทผ 5๋ถ์ด๋ (โ9 -โ1)
โ- ์ทจ์นจ 3์๊ฐ์ ๊ธ์ (โ10 -โ0)
โ- ๊ณผ์, ๊ณผ์ ์ํ๊ธฐ (โ7 -โ3)
๐ฑ์์นจ am09:15
- ์๋ธ์จ์ด ์๋์์น 1/3๊ฐ, ์ด์ฝ์นฉ์ฟ ํค, ์๋ฉ๋ฆฌ์นด๋
ธ
๐๊ฐ์ am10:00
- ์๋
โ๐ฑ์ ์ฌ pm02:30
- ์๋ 1์ธ๋ถ, ํซ๋ฐ 3๊ฐ(๋ก, ์ผ์ฑ, ๋ฌธ์ด), ๋ธ๋์ปคํผ
โ๐ฑ์ ๋
pm07:20 (์ฌ์ง์ ํธํฐ์ ๋๊ณ ๊ฐ์ ์ ์ก๋ฐ์ ์๊ฐ)
- ์ผ๊ฒน์ด, ๋์ฅ์ฐ๊ฐ, ๊ฐ์์ , ๋ํ ๋ฆฌ๋ฌต๋ฌด์นจ, ์์ฑ์ ๋ง์ด, ๋ฐ๋ฐ์ฐฌ
โ๐ฟ๊ฐ์ pm08:45
- ํ๋น๋ฒ๋ธํฐ, ์ํ, ๊ฒฌ๊ณผ์ด์ฝ์นฉ์ฟ ํค
โ์์ ๊ฑฐ ํ์๊ฐ 12km ์ฑ๊ณต~!
๋ฐฐ๋ ์๊ณ ํ๋ฐ ์ํ ๋จน์๊ฒ ๊ฑธ๋ ธ๋์ง ์์ด ๋ต๋ตํด์ ์ํ์ ๋ ๋จน๊ณ ์์ผํ ๋ฏํฉ๋๋คใ
;
ํจ๊ป ์ฝ์ผ๋ฉด ๋์๋๋ ๊ธ
์๋ ์ด๋ฉ์ผ ์ฃผ์๋ก ์ฐ๋ฝ์ฃผ์๋ฉด
๋น ๋ฅธ ์์ผ๋ด์ ํ์ ๋๋ฆฌ๋๋ก ํ๊ฒ ์ต๋๋ค.
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.
๋ฌธ์ ๊ฐ ์๊ฑฐ๋ ๋ฌธ์ ์ฌํญ์ด
์์ผ์๋ฉด ์๋์ ์ฃผ์๋ก
๋ฌธ์ํ์๊ธฐ ๋ฐ๋๋๋ค.
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.
๊ทธ๋๋ ์ฌ์ดํด ๋ง์ด ํ์ จ๋ค์ ์ ํฌ๋ ์ ๋์ด ์ง์ ์์ ๊ฒ ๊ฐ์์ ์ค๋ ์ ๋ ๋ถํฐ. ์ค๋๋ ํงํ ~^^*