70kg~80kg대 다이어트방(여자만)
8.11 공체. 어제의 식단
내꿈은장수
- 2021.08.11 10:19
- 106
- 5
* 700그람 감량.
** 체중계 어플 연동이 안되서 다른 수치 확인이 안되니까 좀 답답하네요. 정확하진 않아도 추이는 살필수있었는데...
*** 어제의 식단
아침 : 뚜레주르 블루베리베이컨샐러드 1/2
점심 : 슬라이스치즈1개, 천도복숭아 1개, 매운닭가슴살70그람, 야채샐러드 130그람(올리브유, 발사믹식초, 소금, 후추)
저녁 : 오이1/2개, 야채샐러드120그람(올리브유, 발사믹식초, 소금, 후추) , 생연어200그람
**** 전어가 벌써 나왔대요. 오늘 저녁에 먹을지 참았다 주말에 먹을지 설레고 고민되고...어쩌죠???
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너무 예쁘고 멋져요.
저렇게 예쁜 접시를 앞에두면 행복하게 다이어트 할 것 같아요.😍
여기가 샐러드 맛집이네용ㅎㅎ
구차나서 이렇게 챙겨먹기 힘든데~~대단하심요^^
구찮아도 음식은 맛있게 이쁘게~~~그리고 요새 샐러드가 너무 맛있어요. 샐러드사 맛있어지다니~~~
우리 장수님은 정말 예쁘고 건강하게 잘챙겨드시네요!!한끼라도 따라해야할텐데말예요ㅋㅋ
맛있게 차려먹는게 낙이에요. 맛나보이게 차려야 더 맛있게 먹게되는 ... 그치만 지금 백수라 다능한 일~~~~